Умението да говориш за своите преживявания и потребности е съществен момент във формирането на увереност в себе си. При това не просто да говориш, а да казваш какво всъщност чувстваш, какво всъщност искаш. Разбира се, това е много трудно когато изпитваш отрицателни емоции. Заедно с това именно да разбереш своето чувство, да го назовеш „по име“ и да го изразиш не с вик, а с думи, характеризират уверения в себе си човек. Способността да опишеш…...
Били ли сте някога в ситуация, когато изведнъж решавате да постъпите така, както никога преди не сте постъпвали в своя живот? Какво почувствахте тогава? Познато ли ви е състоянието, когато ръцете изведнъж започват да се отпускат, а в главата се появява лек световъртеж? И в този момент във вашата глава започват да се прокрадват мисли: „Защо го правя? Мога ли да го оставя, както си е?“. Запознайте се, това е вашата Зона на Комфорт. Т.е…....
Да се идентифицира емоционалното състояние би било достатъчно просто, но мнението на човека за всеки обект или ситуация е много по-сложно от това „харесвам – не харесвам“. А и в общуването трябва да се знае не само дали доброжелателно или раздразнено слуша събеседникът, доволен ли е от хода на разговора, но и какво смята да прави след това. Информацията за това може да се получи, като се наблюдават телесните прояви на човек. Още през 50-те…...
Тестът за определяне на самоефективността е един от методите на изследване на самосъзнанието и самооценка на личността. Понятието самоефективност е въвел А. Бандура не само за обяснение, колкото за целенасочена работа по личностната корекция. В даденото понятие се инвестира възможността за оценка уменията на хората и осъзнаване на своите способности , както и използването им по най-добрия начин. При това особено внимание се придава на това, че при по-скромни способности, умелото им използване позволява на…...
Защо на някои хора винаги им върви, а на други обратното? Сигурно на всеки от нас е минавала тази мисъл. Ние ще ви разкрием една малка тайна: Тези хора вярват в това, че успеха и късмета ги съпровожда винаги и навсякъде. Те знаят какво искат и го постигат. И вие можете да станете такива, използвайки афирмацията за успех и щастие. Как правилно да използваме афирмацията на успеха? Каква е силата на афирмацията? Има такова понятие…...
Наблюдателност – това е психично качество на сензорна организация, базираща се на усещане и възприемане. Тя е много важна за голяма част от професиите. Благодарение на наблюдателността човек може да различи признаците и обектите, имащи незначителни различия, да ги види при бързо движение, при изменен ракурс, има възможност да съкрати до минимум времето за възприемане на признака, обекта, процеса. Наблюдателността преди всичко се влияе от процесите и качествата за усещане и възприемане, а също и…...
Повечето от нас приемат като нещо дължимо ни, когато околните се държат по начин, който ни се харесва. Малцина родители хвалят децата си за това, че ядат или че си играят миролюбиво с другарчетата си например. Малко са съседите, които си благодарят един на друг, че вечер пазят тишина. И единствено когато околните не се държат така, както ни се иска, ние им обръщаме по-специално внимание – и то на секундата! Започваме да ги критикуваме,…...
И нямаше човек във Вселената , който можеше да издържи погледа на Соломон и да не сведе очи! A.Kuprin “ Shulamith „ Веднъж трима майстора на кунг фу спорили кой е най-добър. И решили да изяснят своя спор публично. Събрали народа на площада и обявили състезанието. Излезнал първият майстор, застанал пред публиката и казал: Хора, хвърляйте в мен камъни! И тълпата започнала да хвърля по него камъни, а той с ръце, лакти, юмруци, крака да…...
На техническите хитринки на манипулатора е желателно да противопоставим особенни техники за пасивна защита, специално ориентирани на отразяване на манипулативното психологическо въздействие. Те позволяват да се построяват по-надеждни прегради и препятствия на пътя на манипулативната намеса. Към тези техники могат да се отнесат следните. Скриване от адресата на манипулацията на своите ситуационно преживявани емоции и чувства. Това скриване няма да позволи на манипулатора да открие истинските емоции и чувства на адресата на манипулацията и да…...
Могат ли всички да се научат да се контролират? Може ли да преправят своя стресов сценарий? Безусловно, да! Освен това, най-успешните хора (както в професиите, така и в личния живот) са хора, научили се да се владеят, имат развита психотехника за лична саморегулация. Те знаят своите силни и слаби страни, могат да се сдържат, проявяват търпение, забавят своите вътрешни ,,експлозии‘‘. Хората с напреднала лична психотехника реализират четири основни действия: Действие едно: те не обвиняват никого,…...