Психология

Паническите страхове, напр. като никтофобията, вероятността за възникване практически я има за всеки от нас, съществено се различава от обичайните страхове. Различието се състои в това, че на първо място, при никтофобията хората разбират, че се страхуват от нещо – височини, паяци, змии, затворени простарнства, тъмнина и др., е безмислена, но въпреки това продължават да се страхуват. Никтофобията е доста разпространено явление. Видовета натрапчиви страхове са много. Някои от тях се появяват в детството и…...

Има три основни способа за отстраняване на нежелателното емоционално състояние Посредством друга емоция (взаимодействие на емоции). Когнитивна регулация. Моторна регулация. Първия способ за регуляция предполага съзнателни усилия, насочени към активирането на друга емоция, противоположна на тази, която човек преживява и иска да отстрани. Втория способ е свързан с използването на внимание и мислене за подтискане на нежелателната емоция и дейност, предизикваща в човек интерес, положителни емоционални преживявания. Третия способ предполага използването на физическа активност като…...

Погледнете на тези мисли отстрани, от позицията на страничен и обективен наблюдател. Преосмислете ги и ги преоценете. Образно казано, „рестартирайте програмата“ на своето мислене. Проверката на ефективност на резултата тук е проста: ако Вие изпитвате чувство на радост от действията си, значи сте на верен път. Целта на предлаганата по-долу методика е да се научите да идентифицирате мислите, които служат за причини на Вашите негативни преживявания, а също и да ги коригирате. Тази методика се…...

Ако ви ухапе една или няколко пчели, това може да бъде полезно за вашето здраве. Но ако ви нападне цял рояк, или вие се окажете жертва на ухапването от отровна змия, това не е на добро. Вашите конкуренти, недоброжелатели или врагове са способни да ви нанесат не по-малка вреда, само като използват в качеството на психологическо оръжие думи, раняващи вашата душа. И колкото по-дълго вие преживявате по този повод, толкова по-големи са шансовете ви на…...

Повечето хора неохотно говорят за своите силни страни, а много дори не знаят, какви са те. Но важни ли са силните страни? Често се предполага, че хората, които постигат повече си поставят високи цели, в същото време, по-малко успешните си поставят скромни цели. Изследванията показват, че успешните хора знаят своите възможности и си поставят цели малко над тяхното ниво, докато по-малко успешните хора не знаят своите възможности и си поставят нереално високи цели. Всъщност, най-успешните…...

Случвало ли Ви се е някога под влияние на емоциите да кажете или направите нещо, за което след това горчиво да съжалявате? А замисляли ли сте се някога, защо не можете да контролирате своите емоции? Сигурно сте забелязали вече, че такива ситуации се случват с определени видове емоции като ревност или гняв. С отрицателни емоции. Депресията, страха, безпокойството и обсесивните мисли за проблемите доста често играят голяма роля в живота на човека. Ние сме свикнали…...

Човешките емоции представляват като цяло специфични способи на реагиране на хората на изменения, протичащи във вътрешната или външната среда. Емоциите и чувствата изпълняват регулираща функция във взаимодействието между хората в резултат на това, че представляват сложна форма на поведение, като готовност да се действа по определен начин по отношение на някои хора. Така, да ненавиждаш някой, означава да имаш готовност да действаш по отношение на него агресивно или да се защитаваш от него. Да ревнуваш…...

В днешния свят  научнo – техническата революция е достигналa огромни мащаби. Огромните потоци информация, повишеното ниво на шум, влошаване на екологията – всичко това постоянно влияе на човек и причинява непрекъснато стрес. Ето защо съвременните хора формират особена необходимост – желанието за облекчаване на стреса. И не винаги се отива на лекар. Как да се освободите от стреса у дома ? Този термин обикновено  разбира състояние на напрежение, което води до редица неприятни симптоми. Въпреки…...

Съдържание на темата: Причини за възникване на депресия Какво да направя? Ако говорим за медицина, депресията е сериозно психично заболяване, което засяга около 20% от населението в развитите страни. Основните симптоми са потиснато настроение, неспособност да се радва, песимизъм, мислена и двигателна затормозеност, апатия, липса на интереси и жизнен тонус, намалена самооценка. Много хора се чудят как да се избавят от депресията? В тези случаи, когато става дума за истинска клинична депресия , това е…...

Проницателност, това е способността да намериш всеки корен на важен проблем и се основава на интуицията и разумното мислене. Лидерите, като правило са проницателни хора и това е задължително, и незаменимо качество. Не напразно за тях говорят, че умните лидери вярват на половината от това, което слушат, а проницателните лидери знаят на коя именно половина да вярват. За да повишите своята проницателност, трябва да се научите на мислите като лидер, да се вслушвате в своята…...