Как самостоятелно да свалим стреса?

В днешния свят  научнo – техническата революция е достигналa огромни мащаби. Огромните потоци информация, повишеното ниво на шум, влошаване на екологията – всичко това постоянно влияе на човек и причинява непрекъснато стрес. Ето защо съвременните хора формират особена необходимост – желанието за облекчаване на стреса. И не винаги се отива на лекар. Как да се...