В практическата психология са разработени методи, позволяващи на човека да изчисти вътрешното напрежение и се успокои. Условно тези методи се наричат изкуствени, специално създадени за управление себе си в стресова ситуация. Предлагат се различни психотехнически упражнения. Опитайте се да следвате тези, които ви харесват. Упражненията, които са най-ефективни за вас трябва регулярно да се практикуват...
